پیاده روی ژاپنی راز ۳۰ دقیقه ای طول عمر و سلامتی
در هیاهوی زندگی پرشتاب امروزی، که تکنولوژی هر روز بیشتر ما را به سکون وامیدارد، یافتن راهی ساده و در دسترس برای حفظ سلامت جسم و روان، به ضرورتی انکارناپذیر بدل گشته است. در این میان، پیادهروی همچون نگینی درخشان، سادگی و اثربخشی بینظیر خود را به رخ میکشد. این فعالیت کهن، بینیاز از تجهیزات […]
قاتل خاموش؛ هر آنچه باید درباره فشار خون بدانید
فشار خون بالا، که اغلب به آن “قاتل خاموش” میگویند، یکی از شایعترین و در عین حال خطرناکترین بیماریهای غیرواگیر در جهان است. میلیونها نفر در سراسر دنیا به این عارضه مبتلا هستند و بسیاری از آنها حتی از وجود آن بیخبرند. عدم تشخیص و درمان به موقع فشار خون بالا میتواند منجر به عواقب […]
راهکارهایی برای پیشگیری از ریزش مو در فصل گرما
با شکوفایی گلها و گرم شدن تدریجی هوا، فصل بهار با تمام زیباییهایش از راه رسیده است. اما برای بسیاری از افراد، این فصل نویدبخش تنها طراوت طبیعت نیست، بلکه میتواند با چالشهایی نظیر افزایش ریزش مو نیز همراه باشد. تغییرات فصلی، به ویژه در بهار، تاثیرات قابل توجهی بر سلامت موهای ما دارند. افزایش […]
نگاهی به وضعیت فعلی کرونا در ایران 1404
در بهار سال 1404، تصور میشد سایه سنگین همهگیری کووید-۱۹ تا حد زیادی از زندگی روزمره کنار رفته باشد. اما گزارشهای وزارت بهداشت و متخصصین سلامت، بار دیگر زنگ هشدار را به صدا درآورد. بر اساس این گزارشها، متاسفانه در کشور شاهد افزایش نسبی موارد ابتلا به بیماریهای حاد تنفسی، به ویژه کووید-۱۹ و آنفولانزا […]
بارداری و سرخچه هر آنچه باید بدانید
سرخچه (Rubella)، یک عفونت ویروسی مسری در فصل بهار است که معمولاً با علائم خفیفی همچون تب، بثورات جلدی و تورم غدد لنفاوی ظاهر میشود. با وجود ظاهری ساده، این بیماری میتواند برای زنان باردار و جنین در حال رشدشان بسیار خطرناک بوده و منجر به عوارض جبرانناپذیری شود. در مقاله بارداری و سرخچه هر […]
چرا برخی بیماری های واگیردار در فصول خاصی شایع تر هستند؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در فصل پاییز و زمستان بیشتر دچار سرماخوردگی و آنفولانزا شوید یا در فصل گرم تابستان، بیماریهای گوارشی بیشتر گریبانگیرتان شوند. اما فصل بهار هم با تغییرات خاص خود، زمینه را برای شیوع برخی بیماریهای واگیردار فراهم میکند. این الگوهای فصلی در شیوع بیماریها تصادفی نیستند و […]
علائم هشداردهنده بیماری های واگیردار فصلی در بهار
فصل بهار، با شکوفایی طبیعت و اعتدال هوا، نویدبخش سرزندگی و شادابی است. با این حال، این فصل زیبا همچنین میتواند با افزایش شیوع برخی بیماریهای واگیردار همراه باشد. تغییرات ناگهانی دما، وزش بادهای بهاری که میتوانند ذرات معلق و عوامل بیماریزا را منتقل کنند، و افزایش فعالیتهای اجتماعی پس از گذراندن زمستان، همگی میتوانند […]
چگونه از بیماری های واگیردار بهاری در امان بمانیم؟
فصل بهار، با تمام زیباییها و طراوتش، متاسفانه میتواند فصل اوجگیری برخی بیماریهای واگیردار نیز باشد. تغییرات آب و هوایی، افزایش تردد و دورهمیها پس از زمستان سرد، و حساسیتهای فصلی میتوانند زمینه را برای شیوع این بیماریها فراهم کنند. در این میان، برخی از این بیماریها مانند آبله مرغان، سرخک، سرخچه و اوریون به […]
تا 50 سالگی چقدر کلسیم مصرف کنیم؟
پوکی استخوان، بیماری خاموشی که با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی همراه است، اغلب به عنوان یک مشکل مرتبط با سنین بالا شناخته میشود. با این حال، توجه به سلامت استخوانها و دریافت کافی مواد مغذی ضروری، به ویژه کلسیم، در سنین پایینتر از اهمیت ویژهای برخوردار است. در این مقاله سلامت خاتم، […]