تغذیه و رژیم غذایی

مقالات تغذیه و رژیم غذایی

سوزش معده، که گاهی اوقات به آن رفلاکس اسید یا سوزش سر دل نیز گفته می‌شود، یک مشکل رایج است که ... ادامه مطلب

سبزیجات، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند. آنها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند ... ادامه مطلب

آووکادو و رژیم های غذایی مختلف. آووکادو، این میوه سبز رنگ و خوشمزه، به دلیل داشتن چربی‌های سالم، فیبر فراوان و ... ادامه مطلب

چگونه در عصر فست فود، سالم بمانیم؟ در دنیای پرمشغله امروز، فست‌فودها به دلیل سرعت و راحتی‌شان به یکی از اجزای ... ادامه مطلب

انواع مکمل ها و کاربرد آن ها. مکمل‌ها به عنوان محصولات غذایی یا دارویی تعریف می‌شوند که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، ... ادامه مطلب

غذاهایی که فشار خون را به شدت بالا میبرند! فشار خون بالا، قاتلی خاموش است که میلیون‌ها نفر را در سراسر ... ادامه مطلب

نکات مهمی درباره مکمل‌ ها که نمیدانستید. بیشتر مردم نمی‌دانند مصرف زیاد و غیرضروری مکمل‌های ویتامین یا مواد معدنی برای سلامتی‌شان ... ادامه مطلب

خطرات استفاده از گیاهان دارویی. در سال‌های اخیر مصرف گیاهان دارویی یا عصاره‌ها و فرآورده‌های طبیعی افزایش یافته است و بسیاری ... ادامه مطلب